co na redukcji

tylko chodzi o to ze ja przed aerobami mam trening siłowy a po nim wale aeroby zapomniuałem wczesniej o tym napisac no to kiedy maoze jakies 30 min po aerobach ten gainer a kawa przed aerobami nie zaszkodz i co daje przyspiesza spalanie tkanki?mam jeszcze jedno pytanko czy jes sens brac kreatyne na redukcji???

to wroc i zacznij cwiczyc+dopnij diete bo to na redukcji koniecznosc,pozniej pomysl co by tutaj dolozyc

witaminy olimpa, a co do bcaa to jeśli masz kase to możesz wziąć, ale bardziej na redukcji się przydaje

Jeszcze pytanko żeby nie zakładać nowego tematu. Czy warto na redukcji robić chet day. Jeśli tak to co ile? Dzięx za odp.

ee to moj 1 koks w zyciu bedzie to zobacze co jest 5 zreszta ja mam leki przed lapaniem weagi pol zycia na redukcji to nie ma lekko

robiac mase raczej z finansowego punktu patrzac nie oplaca się jesc bcaa bo i tak co pare godzin dostarczasz sporej porcji aminokwasow z pozywienia , za to na redukcji , gdzie dokladnie trzeba liczyc kalorie takie bcaa potrafia uratowac miesien przed katabolizmem

na redukcji nie ma co dawać węgli z prochu

[...] Nie wiem co trenujesz i w jakim celu, czy celem jest poprawa sylwetki ? Przysiad to bardzo dobre cwiczenie wzmacnia bardzo duzo miesni warto je robic, moze nie maxowac ale same przysiady czy to z workiem bulgarskim czy kettlem poprostu warto robic dodatkowo swietnie dziala na redukcji bo bylo nie bylo same nogi to prawie polowa miesni :)

Antykatabolik raczej na redukcji zależy od twoich celów co dalej zamierzasz robić ja np jestem zwolennikiem stosowania kreatyny cały czas

Po co Ci na redukcji sila?

interesuje mnie redukcja więc co mam jeśc przed i po interwałach na redukcji ?

Ja pije litr mleka dziennie i jeszcze nie odczułem skutków ubocznych. Piłem mleko na redukcji i też było oki więc nie wiem po co tyle zachodu z tą laktozą pij odtłuszczone 0,3%

zalezy mi na redukcji i poprawie miesnia,waze 115kg i chcialbym to troche ogarnac,to co?12 wina i 10 boldka nic nie zadziala?

Seewy, byle nie monohydrat, przejadłem się już coś co działa, doda sił, bo na redukcji siła spadła że aż wstyd, własnie sie zastanawiam nad orotanem z kaizena lub mana

Jak wyzej Bialko jest poprostu bardziej geste niz inne , dla jednych to zaleta dla innych wada , ale tak juz jest i tyle , bardziej geste = bardziej sycace co np na redukcji jest sporym plusem. To napewno nie od weglowodanow

Jak z tego co podałeś to białko łowieckie jak dieta nie kuleje i amino zależnie od hajsu. Białko łowieckie bo pewny skład. Myofusion dobry bulk a matrix też mnie nie przekonuje na redukcji.

Więc ja zapytam czy każdy jest na redukcji, że tyle bcaa czy co?

dietetycy to w wiekszosci naciagacze. znam osobe ktora poszla i chciala zrzucic pare kilo. dietetyk tak ulozyl diete ze praktycznie w kazdym posilku byly produkty mleczne, nabial itp wiec do dupy z taka dieta na redukcji zastosujcie sie do tego co kolega radzi i bedzie dobrze;) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-01-30 11:04:49

[...] - przy dobrej diecie, a przede wszystkim dobrych obliczeniach, mozna sobie porownac cykle z uzycie bcaa i bez nich. Dla mnie jest to jakis pomysl, ale raczej jako szczegol niz podstawa suplementacji. Na redukcji bralem ok rok temu nawet 30g okolotreningowo - i bylo super. Przy masie raczej roznic nie czulem, ale jechalem z mniejszymi dawkami.

Tak, każdy tak twierdzi. A jak się podliczy to co je ,to się okazuje że nic nie je gorzej jak na redukcji człowiek policzy i mu wychodzi że przynajmniej o jedną pikcę za dużo dziennie je:-(